Nie każda osoba ma możliwość uczęszczania na siłownie, a hantle, kettlebell i fabryczne sztangi, które są sprzedawane w sklepach sportowych, są drogie - znowu, nie wszyscy mogą sobie na to pozwolić.
Dlatego jeśli chcesz utrzymać się w dobrej formie fizycznej i jednocześnie zaoszczędzić na zakupie sprzętu sportowego - możesz zrobić prosty domowy baton z improwizowanych materiałów. Na przykład ze starych bębnów hamulcowych samochodu.
Główne etapy pracy
Aby złożyć domowy pręt do domu, potrzebujesz 4 bębnów hamulcowych, które należy oczyścić z rdzy i brudu. Możesz to zrobić albo za pomocą szlifierki ze szczotką do metalu, albo w czystszy sposób - w kąpieli elektrochemicznej, do przygotowania której potrzebujesz pojemnika z roztworami alkalicznymi, kawałka stali nierdzewnej, a także źródła zasilania.
Jako szyjkę na pręt użyjemy stalowej rury o długości około 100-110 mm, którą należy również oczyścić z rdzy. Średnica szyi - według własnego uznania (możesz użyć cala lub mniejszej średnicy). Najważniejsze jest to, że pasek jest wygodny do podniesienia.
Następnie wycinamy dwie tarcze z blachy o grubości 3 mm, w których wiercimy cztery otwory. Powstałe koła są przyspawane wzdłuż krawędzi rury. Używając długich śrub meblowych, naprawiamy dwa bębny hamulcowe po każdej stronie szyi.
Następnie zagniatamy zaprawę cementowo-piaskową i wypełniamy ją wewnątrz bębnów (jeśli to możliwe, lepiej użyć ołowiu - będzie trudniej). Następnie pozostaje tylko pomalować pasek i przymocować kawałek paska rozrządu do „naleśników”. W tym filmie możesz zobaczyć szczegółowy proces produkcji paska.
